Oh...2 3 hari...pemakanan joyah agak serabut sket... awal raya aritu, boleh kawal lagi cuma sejak2 ni payah weiiiii...
Ramai orang tanya, joyah diet ke? Haha...diet tu bukan tak makan langsung ya, diet tu lebih menjaga pemakanan yang lebih seimbang. Tapi lebih bagus kalau amik amount yang ala2 je. Jangan over nak makan lebih.
Jadual pemakanan, joyah tetap amik nasi waktu tengahari je. Malam makan pisang je ko.. Sejak bila joyah jaga makan ni? Oh sejak joyah sedar yang badan joyah agak berat pastu nak jalan pun sakit lutut. Hah itu tandanya hampir obes. Alhamdulilah berkat bulan puasa, joyah berjaya turunkan berat sebanyak 7 kg. Banyak kan? So, memang kena amalkan berpuasa baru dapat kurus.
Tapiiiiiii sejak2 ni, joyah tak dapat nak kawal sebab bulan ni, bulan open house ...so kena juga participate kan....anak plak suka makan tak habis, so joyah la tukang habiskan..sayang bila tengok makanan buang gitu je.
Skang ni slow2 amik tune balik macam dulu. . Mudah mudahan Allah permudahkan. ..insyaallah. ..
Bulan open hse ni memang tak bley nak control makan ☺☺
ReplyDelete