Tips diet bulan syawal

Assalamualaikum,
Hari ni joyah nak bagi tips sket la macam mana nak jaga diet kita time bulan syawal ni. Pastinya,  macam2 kita makan kan bila saling kunjung mengunjung ke rumah kawan2. Hari ni makan rendang...Esok makan lemang. ..seterusnya makan ketupat palas. .. eh macam2 la...Bila dah makan menyesalkan? Timbang2 5kg naik... bulan puasa, turun 4kg... haduiii... dh makan, menyesal tak guna.

Ok, tips nya:

1. Mkn kuantiti yg sikit ... kunyah lama sket.  Setengah orang 2x kunyah dh telan. Eh tak elok tu. Sian perut tu.. nk kerja keras tolong hancurkan makanan.

2. Kurang2 kan minum nescafe. .. jangan tanya kenapa? Sbb ia ada kafein.. that's y org ngandung tak digalakkan minum. klu stop kafein lg bagus.  Senang kan?

3. Selalu buat detox. 2x seminggu dah ok dh. Minum la apa2 teh dtox yang ada kat pasaran.  Kalau tye joyah, joyah minum trudox. Boleh beli kat Watson ke... Guardian ke... teh orang kampung pun boleh. ..Janji cuci itu usus.

4. Mesti minum air banyak.  Takyah byk sangat sampai ber liter2.  Kembung air je ko nnt. 8 gelas pun dh memadai.  Tapi nak lagi bagus 3 liter mcm biasa.

5. Selalu minum susu... minum yg low fat punye. Klu nk susu yg sedap, beli yg brand marigold low fat milk. Sedap sgt... Joyah suka tu.

6. Paling penting, amalkan makan kurma dan susu kambing.  Ini untuk tenaga,  badan sentiasa fresh dan senang nk uk. .uk. ..uk nanti. Tak la sembelit macam joyah.  Itu dulula skang ok dah.

7. Satu jam lepas makan tu, bolehla minum greentea.  Takyah beli yang mahal2. . Yang murah2 je. Lagipun fungsinya sama saja. Make it as a habit ok.

8. Kurangkan minum air berwarna. Minum sikit takpe. ..

P/s: pandangan joyah, takyah nak stress sgt pasal diet ni. Joyah dh cuba eh... stress mek amek...Makan la apa saja cuma berpada2.  Ini klu ko mkn pil kurus ke... herbalife bergantang2 pun tapi makan nasi satu hari lebih 5 pinggan baik tak payah diet. Lagi satu, senam2 la sket.. klu malas, ko pi vakum satu rumah atas bawah.  Itu kira senam gak tu.  Pastu mop lantai sampai nampak muka... pasti berpeluh2. 

Sedap tak pemanis mulut ni?... sedap kan?  Boleh makan jangan byk2. #sajekasibakor.